У вас было так, что вам много раз говорили разные люди про одно и то же, но только кому-то одному удалось до вас "достучаться"?
У меня таким человеком стала Ковязина Татьяна. Нутрициолог. Я прошла у нее месяц личного сопровожения, потом интенсив "Энергия" и теперь знаю, что мой взгляд на себя, свое тело и свое здоровье больше не будет прежним.
Я прекрасно понимаю, что есть внешние факторы, которые я не смогу изменить прямо сейчас:
- я не могу переехать в другой город
- не могу очистить воздух в Москве
- не могу заменить бутылки для воды в магазинах с пластика на стекло (это будет дорого и тяжело в сумке)
Понимаю, что
- дорогая косметика не сделают мою кожу чистой и идеальной
- а сон по 5-6 часов в день в режиме "хочу все успеть" потихоньку убъет меня
Но я могу прямо сейчас:
- отказаться от сахара
- сократить количество кофе
- купить себе стакан-термос для кофе на вынос
- могу ввести больше овощей и белка в свой рацион
- могу заменить свою настольную пластиковую бутылку 0,5 для воды на стеклянный стакан
- могу выбирать пп-десерты в кафе
- могу начать больше гулять и заниматься на тренажере дома
- начать пить больше простой воды
- могу увеличить количество часов сна
Потому что Я ХОЧУ быть молодой, с красивой кожей, стройной и активной в старости.
Это сейчас не реклама. Я правда сегодня под большим впечатлением от завершающей лекции интенсива и хотела с вами поделиться личным :)
#сон #пп #зож #здоровье #жизнь #нутрициология #правильноепитание #начниссебя
